5kg増です。

この半年でかなり体重増えました。流石に重いです。体感として。

これはやばいです。カラダノコエが聞こえているのに聞いてこなかったツケです。

まずは出来ることをやりましょう。

毎日以下のどれかをやります。

  • 目黒までウォーキング
  • エニタイムフィットネスでウォーキング
  • ゴルフ

旅行時もウォーキングを取り入れたい。意識しよう。

今日も歩いたから、明日も歩きます。

  • 最初の目標は目黒への道で息が上がらないこと!
  • 次は目黒駅までの時間を測って、その時間を早くすること。
  • ジムなら心拍130以上をキープして30分
  • 5kmのジョギングの大会に出ましょう。
  • 10kmのジョギングの大会に出ましょう。
  • ハーフマラソンに出ましょう。
  • フルマラソンに出ましょう。
  • ゴルフのラウンドを週1で
  • 平均スコア1ヶ月90
  • 90から下げていって、70台にする
  • シングルになる(GDOでよし)
  • パブ戦に出る
  • パブ戦予選通過する
  • クラブに所属する。ベルビーチ、サザンリンクス、加古川、鳴尾
  • クラブでシングルになる
  • 関東シニア予選に出る

世界ゴルフ旅に行く。

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