不安になっていた時にもらった2つのアドバイス

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昨日、魔法の質問の中のスター誕生のミーティングがあって、ちょっとやる気が起きない。

そんな話しをしたら魔法の質問主宰のマツダミヒロさんから2つのことを伝えて貰いました。

それは

  • 不必要に情報を集めないこと
  • 自分の気持ちを自分に戻す方法を持っていること

です。

不必要に情報を集めない

こう言う事態になるとついつい情報を取りに行ってしまう。そんな人がいると思います。

僕がそうです。情報を探すのは得意なのですが、時に取りに行きすぎる。まさしく今回がそうです。

マイナスな情報をどんどん取ると、気付かないうちに気持ちも落ちている。そんな状況になります。

だから必要な情報以外は取らない。そんなことを意識することが大事。

コロナに関しては

  • 感染者数の実数
  • 国、都の情報を見る

で充分なはず。これでも他に情報は勝手に入ってくるのだからこれくらいで良いのです。

自分の気持ちを自分に戻す方法を持っていること

これは気持ちで何とかするのでは無くて、行動で取り戻せると良いですよね。

僕が思いついたのは

  • ハーブティーを飲む
  • コーヒーを飲む
  • 美味しいご飯を食べる
  • お香を焚く
  • アロマスプレー
  • 瞑想をする
  • 寝る
  • 散歩する
  • 運動する
  • ノートに書く
  • お笑いを見る
  • YouTubeで癒やされる

etc…

すぐにできる事はいくつでもあるはずです。

旅とか旅行とか友人とのおしゃべりとかカフェでまったりなんて言うのはしずらい時期だけど、こんな時期でもできる事はあります。

僕みたいに、情報に飲まれガチな人のお役に立てたら嬉しいです。

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この記事を書いた人

上田修司(しゅうしゅう)